Home Moda i lepota Od jelovnika bivše manekenke Victoria's Secret ti dođe da zaplačeš ko kiša

Od jelovnika bivše manekenke Victoria's Secret ti dođe da zaplačeš ko kiša

460
0
SHARE

Australijska manekenka Bridžit Malkolm je donedavno radila za “Victoria's Secret”. Na svom blogu je otkrila neobične navike koje je stekla tokom karijere, a odnose se na njen režim ishrane. Režim – prava reč!

Bridžit je napisala da ne jede čim ustane i da umesto toga na prazan želudac popije svako jutro dva litra vode, a onda uzme proteinski šejk. U toku dana je pojede ništa kuvano.

“1. Šejk koji zamenjuje obrok je prva stvar. Uzimam ih već pet godina. Opsednuta sam ovim proizvodom koji je veganski, ima biljne sastojke, organski je i znam tačno šta je u njemu. Plus 20 grama proteina i osam grama vlakana.

To me zasiti ujutru. Ako sam kod kuće izblendiraću ga sa bananom i malo bademovog mleka, ali ako sam na putu pomešam ga samo sa vodom i jedem kašikom. Ljudima je to čudno, a ja ga volim.

2. Uvek pustim da prođe od 12-14 sati od poslednjeg zalogaja koji sam pojela uveče do prvog jutarnjeg obroka.

3. Prva stvar koju uradim čim ustanem je da popijem dva litra vode. Za tu naviku je potrebno malo treninga – ali je najbolja! Žudim za galonom vode svaki dan i ako počnem s dva litra ujutru, to me u toku dana vraća u kolosek.

4. U svakom obroku povrće je heroj. Mnogo ga jedem baš svakog dana. Mrzim opsednutost društva proteinima…pitam se da li će ljudi početi da povezuju da ih proteini lagano ubijaju. Sa svakim obrokom pokušavam da unesem i tofu ili pasulj. Ne uzimam meso i još ne umirem od manjka proteina! Nisam srela nijednog takvog vegana.

5. Između obroka pravim pauzu od tri sata. Ne jedeme ništa između obroka.

6. Uvek sa sobom nosim čeri paradajz, orahe, povrće i humus.

Pre revija i snimanja sa “Victoria's Secret” je jela jedan avokado dnevno, šaku orašastih plodova, parče ribe i sve što je konzumirala nije bilo termički obrađeno – znači jela je sirovo. Plus – izbegavala je voće da ne bi bila naduvena.

izvor noizz.rs