Piće koje se najčešće pije za ili uz doručak je kava, pokazalo je istraživanjekoje je provela NDP grupa. Iako kofein podiže razinu energije u tijelu, to djeluje kratkotrajno, a ako je pijete s mlijekom i šećerom, to će i utjecati na vašu liniju.
S druge strane, jutarnje ispijanje crnog čaja moglo bi biti optimalno piće koje će zadovoljiti potrebu za podizanjem energije ujutro i pozitivno djelovati na ljudsko tijelo, piše Reader’s Digest.
Mršavljenje uz crni čaj
Njihovo istraživanje s različitom prehranom kod miševa i uz dodatak crnog čaja pokazalo je da se količina bakterije pseudobutyrivibrio povećala, a ona povoljno djeluje na rad metabolizma.
– U principu, crni čaj sadrži polifenole koji ubrzavaju metabolizam i utječu na povećanje energije i smanjenje masnoća u tijelu. Ako ljudi crni čaj piju s limunom, koji sadrži C vitamin, to će imati još bolji utjecaj na metabolizam. Dnevno bi se trebao piti jedna do dvije šalice, ne više. Ali ljudi koji su osjetljivi na kofein, kao trudnice, bi trebali pripaziti – objasnila je nutricionistica Ana Ilić.
- Povećava energije
- Razbuđuje i pojačava koncentraciju
- Prirodni je antioksidans
- Djeluje preventivno kod nekih oblika raka
- Smanjuje rizik od dijabetesa
- Smanjuje kolesterol
- Smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti
- Djeluje preventivno kod osteoporoze
- Potiče brži rad metabolizma
- Smanjuje rizik od srčanog udara.
Loše strane crnog čaja (ako se pije 3 ili više šalica dnevno):
- Povećava anksioznost
- Problemi sa spavanjem
- Glavobolje
- Češće mokrenje
- Nepravilan srčani ritam
- Mučnina i povraćanje
- Nervoza i nemir
- Zujenje u ušima
- Tremori
- Može pogoršati anemiju
- Povećava lupanje srca
- Proljev
- Pogoršava simptome sindroma iritabilnog crijeva, otkriva portal WebMd.
izvor 24sata.hr
