Home Zanimljivosti STALNO STE POD STRESOM? Evo kojih 5 namirnica treba da jedete!

STALNO STE POD STRESOM? Evo kojih 5 namirnica treba da jedete!

1257
0
SHARE

Pod stresom ste zbog sutrašnjeg ispita, razgovora za posao ili sastanka sa muškarcem koji vam se dopada?

 

Pojedite ili popijte nešto što će vas umiriti, a ovo su namirnice koje će vam sigurno pomoći:

 

Ovsena kaša s orasima

 

Orasi su puni “srećnih” omega 3 kiselina, a ovsena kaša zahvaljujući vitaminu B umiruje vaše nagle promene raspoloženja.

 

Banane

 

Sadrže vitamin 6 koji utiče na lučenje “hormona sreće” serotonina.

 

Topla voda s isceđenim limunom

 

Aktivira pražnjenje creva da ne biste bili zabrinuti ima li u blizini toalet dok ste na sastanku ili u dvorani za ispite.

 

Svež sir

 

Sadrži kalcijum koji deluje kao sredstvo za relaksiranje.

 

FOTO: PROFIMEDIA

Tamna čokolada

 

Već i ptice na grani znaju da tamna čokolada stimuliše mozak na lučenje endorfina, pa će vam se raspoloženje instant popraviti.

 

Kurir.rs/Cosmopolitan.hr, Foto: Profimedia