Home Zdravlje LEKOVITA: Jedite bundevu što češće

LEKOVITA: Jedite bundevu što češće

381
0
SHARE

Pošto joj sezona upravo traje, donosimo vam nekoliko razloga zašto da je što češće uključite u jelovnik…

Bundeva nije povrće koje se samo zbog fantastičnog ukusa koristi u kulinarstvu, već je poznata i po tome što je izuzetno lekovita.

Pošto joj sezona upravo traje, donosimo vam nekoliko razloga zašto da je što češće uključite u jelovnik…

Poboljšava imunitet – Narandžasta boja njenog mesa i kore govori da je u pitanju povrće bogato beta karotenom, antioksidansom koji štiti organizam od uticaja slobodnih radikala, čuva zdravlje očiju i jača imunitet. Jačanju organizma pomoći će i vitamini C, E i K, kalijum, kalcijum i gvožđe, koji se takođe nalaze u bundevi.

Čuva prostatu – Ulje semenki bundeve lako se vari, sadrži esencijalne masne kiseline, a njegova konzumacija preporučuje se muškarcima jer blagotvorno deluje na upalne procese prostate i preventivno protiv kancerogenih promena u ovom delu tela.

Podstiče probavu – U bundevi se nalaze vlakana koja poboljšavaju varenje i umiruju želudačne tegobe, pa se konzumacija ove namirnice preporučuje osobama koje pate od zatvora i upale debelog creva.

 

Kurir / E.K.