Home Zdravlje REAGUJTE NA VREME: Ukoliko slabije čujete ove tri vežbe MOGU SPASITI VAŠ...

REAGUJTE NA VREME: Ukoliko slabije čujete ove tri vežbe MOGU SPASITI VAŠ SLUH

380
0
SHARE

Oštećenje ili potpuni gubitak sluha može se dogoditi svakome. Međutim, postoje određeni koraci koje možete da preduzmete kako biste poboljšali svoj sluh.

Igranje igrica

Održavanje zdravlja mozga može smanjiti rizik od gubitka sluha. Ako slučajno naiđete na igrice koje testiraju vaše veštine sluha, kao što su one pronađene na internetu ili koje ste preuzeli na mobilni, slobodno ih igrajte u slobodno vreme.

Meditacija

Meditacija je nešto što se praktikuje hiljadama godina i neki stručnjaci su istakli kako donosi nebrojene zdravstvene koristi. Smirivanje moždane aktivnosti pomaže u regulisanju krvnog pritiska i cirkulacije krvi.

Redovno vežbanje

Svakodnevno kretanje i vežbanje poboljšava cirkulaciju krvi do unutrašnjeg uha. Očuvana cirkulacija takođe sprečava gubitak neurotransmitera, a posebni centri u mozgu su odgovorni za transport ovih signala. Dva sata vežbanja nedeljno su dovoljna da se smanji rizik od gubitka sluha.

izvor dnevno.rs