Home Zdravlje VREME JE ZA DETOKS: Očistite svoj organizam od štetnih posledica prazničnog prejedanja!

VREME JE ZA DETOKS: Očistite svoj organizam od štetnih posledica prazničnog prejedanja!

522
0
SHARE

Detoksikacija organizma posle praznika:

Sedam dana bez pekare i šećera

Belo brašno i šećere izbacite na nedelju dana. Po preporuci stručnjaka smanjite i unos mleka, mlečnih proizvoda, kafe i alkohola.

Voda

Voda je vaš najbolji prijatelj u procesu detoksikacije. Osigurajte svom organizmu minimalno osam čaša vode dnevno i izbegavajte druge napitke.

Voće i povrće u velikim količinama

U periodu detoksikacije obavezno povećajte unos voća i povrća kako biste dobili potrebne doze vitamina i minerala koje su nakon nezdrave hrane neophodni vašem organizmu.

Supa kao glavni obrok

Bilo da se odlučite na tople ili hladne supe neka glavni sastojak bude povrće, što raznovrsnije i u što većim količinama uz dodatak maslinovog ulja.

izvor dnevno.rs

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here