Home Zdravlje ZELENA DIJETA TOPI KILOGRAME U TREN OKA: Ovo su glavne namirnice koje...

ZELENA DIJETA TOPI KILOGRAME U TREN OKA: Ovo su glavne namirnice koje su vam potrebne!

410
0
SHARE

Zelena dijeta topi kilograme onima kojima je najteže da smršaju. Glavne namirnice potrebne za ovu dijetu su voće, povrće i integralne žitarice

Vitamini, minerali i ostali nutrijenti, kojima je bogata hrana koja mora da se konzumira u ovoj dijeti, oslobađaju organizam od toksina i omogućavaju zdravo mršavljenje. Svaki dan se jede više-manje po istom rasporedu, ali je vrlo važno da se kombinuju različite namirnice.

JELOVNIK

Doručak: Svježe voće

Međuobrok: Svježe povrće (salata), tost od integralnog brašna ili supa (pileća, juneća) ili čaša mlijeka

Ručak: Svježe povrće i krompir ili umjesto krompira možete da jedete rižu ili komad sira

Večera: Mješana salata.

VAŽNO

Krompir se uvijek jede sa salatom. Voće nemojte da kombinujete ni sa čim drugim i nemojte ga jesti odmah nakon drugih namirnica, a najbolje je na prazan želudac.

Nakon zelenog povrća sačekajte najmanje 30 minuta, a poslije krompira i riže treba sačekati najmanje 3 sata pa tek onda jesti voće. Mlijeko također ne smije da se kombinuje s drugim namirnicama.

novi.ba