Mislite da su drugi srećniji, voljeniji, bolje se zabavljaju od vas? Vreme je da prestanete da se upoređujete ,pomoći će vam ovih 9 koraka!
Mislite da se svi drugi bolje zabavljaju, snažnije vole i imaju više seksa od vas, a možda je krajnje vreme da se skinete s programa večnog upoređivanja s drugima. Evo kako!
- Osvestite mehanizam upoređivanja
Odmalena smo naučeni da se upoređujemo, da nas ocenjuju, da pišemo testove pa često nismo ni svesni da se taj mehanizam pali automatski
- Zaustavite se
I nemojte se ljutiti jer ste se počeli da se upoređujete, radujte se da možete da kažete: “Stop!”
- Pronađite razlog
Pitajte se zašto to radite. Nedostaju li vam potvrda, nežnost, uspeh, zahvalnost, vrednovanje? Što ste iskreniji, lakše ćete pronaći zamenu.
- Radujte se s drugima
Brzo ćete uvideti da se lakše veseliti nego mrgoditi i da je dobro raspoloženje i te kako zarazno.
- Fokusirajte se na svoje jake strane
Umesto da se zamarate manama, koncentrišite se na svoje vrline i budite ponosni na svoje uspehe i vrline.
- Upoređujte se samo sa sobom
Naravno da svi želimo napredak u životu, ali nema smisla upoređivati se s drugima, posebno slavnima jer ćete odmah postati nerealni i frustrirani.
- Putovanje, ne hijerarhija
Ako zamislite svoj život kao putovanje, zašto ne biste izradili album, tj. knjigu uspeha u koju ćete upisati sve stvari, osobine i situacije na koje ste silno ponosni. I zaboravite na ocene u stilu dobar-loš.
- Ne želite drugima zlo
Jeste li čuli za fenomen spontanih zaključaka? E, to vam je kada o nekome govorite loše, a vaš sagovornik zapamti samo to da ste vi osoba koja o nekome govori nešto loše.
- Prihvatite nesavršenstvo
Željeti poboljšanje realističan je i hvale vredan cilj, ali sanjati o tome da postanete savršeni podjednako je zabrinjavajuće kao da želite da prođete ispod duge.
izvor:Kurir.rs/Cosmopolitan.hr
