Telo vam šalje znaje: Evo kako da prepoznate da li ste meteoropata!
Veliki broj osoba oseća teškoće sa zdravljem usled naglih promena vremena, pa organizam trpi ogroman stres, a postoji način da sebi pomognete.
Nakon hladnih zimskih dana sunce je konačno obasjalo Srbiju i proleće je izgleda stiglo i pre kalendarskog. Iako lepše vreme budi i bolje raspoloženje, nagle promene negativno utiču na meteoropate – ljude koji su izuzetno osetljivi na nagle skokove ili pad temperature.
Takvi neprirodni uslovi najteže pogađaju osobe koje pate od hroničnih bolesti srca i krvnih sudova, astme, reume i artritisa. Pacijenti se najčešće žale na visok pritisak, otežano disanje, bol u kostima i starim ožiljcima od operacija ili preloma. Zato je veoma važno da oni redovno uzimaju prepisanu terapiju.
Simptomi:
- nesanica- razdražljivost- napetost- potištenost, razdražljivost- pojačani hronični bolovi- neobjašnjiv umor i slabost
Kako ublažiti simptome
- Ukoliko spadate u ovu grupu ljudi, veoma je bitno da izbegavate stres i veći napor jer ćete tako olakšati simptome.
- Usredsredite se na opuštanje i što više se odmarajte. Tuširajte se toplom i hladnom vodom jer ćete tako poboljšati cirkulaciju.
- Ako ste u mogućnosti, uživajte u čarima saune. Naučnici su otkrili da najmanje meteoropata ima među ljudima koji redovno idu u saunu, jer je njihovo telo naviklo na nagle promene temperature.
- Od izuzetne važnosti je da pijete dovoljno tečnosti. Istraživanja su pokazala da je manjak unosa vode jedan od vodećih uzročnika nastanka glavobolje. Zato je važno je da povećate unos vode i smanjite unos pića koja dehidriraju telo, kao što su kafa i gazirani sokovi.
- Umesto lekova koji se uzimaju na svoju ruku i nisu deo prepisane terapije, uvek je bolje posegnuti za prirodnim preparatima. U borbi protiv umora i glavobolje veoma je efikasan čaj od matičnjaka s medom. Takođe, čajevi od kamilice ili valerijane smiruju organizam i poboljšavaju san. Osim toga, glavobolje možete smiriti i masiranjem čela, slepoočnica i vrata eteričnim uljem lavande ili nane, koje će vas svojim mirisom opustiti.
Fali nam veza s prirodom
Izađite napolje
Naučnici smatraju da se usled života koji se gotovo u potpunosti odvija u zatvorenim prostorijama, često i s veštačkom klimom ili grejanjem, bitno smanjila sposobnost prirodnog prilagođavanja organizma različitim spoljnim vremenskim uslovima. Dakle, pošto više ne živimo povezani s prirodom i skoro nikad nismo na otvorenom, naš organizam ima ozbiljnih teškoća u prilagođavanju.
Najbolji način borbe s meteoropatijom je usklađivanje s prirodnim promenama, pa zato, umesto da se kod naglog otopljenja ili zahlađenja uvučete pod pokrivač, izađite napolje i nastojte da budete što aktivniji. Prikladno se obucite, što više šetajte, vozite bicikl, budite u pokretu… Tako ćete očvrsnuti i telo i psihu i učiniti ih otpornim na negativne uticaje vremena.
(Kurir)
