Ništa vas ne košta da ovo probate: Ako se ovako hranite jajima, riješićete se najmanje 10 kilograma za samo 2 nedjelje!
Poznato je da su jaja bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g proteina. Sadrže i 9 bitnih aminokiselina koje su od velike važnosti za tijelo: histidin, izoleucin, leucin, licin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin, kao vitamine A, B2, B12, B5, D i E.
Nakon što završite sa dijetom, izgubićete 7-15 kilograma. Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti.
Hrana koja je bogata proteinima je sjajna za skidanje viška kilograma. Jaja su pogodna da se prevari apetit. Postoji mnogo dijeta sa jajima, ali sve imaju isti cilj. Ovaj način je najefikasniji i najjednostavniji.
Prvi dan:Za doručak bijela kafa, 1 kriška pšeničnog hljeba, kuhano jaje
Za užinu 1 voće po izboru Ručak: 150 g kuhanog belog mesa, supa od povrća, zelena salata sa isjeckanim jajetom Užina: 1 voće po izboru
Večera: 1 mala tunjevina, komad pšeničnog hljeba, paradajiz
Drugi dan: Zestradar Za doručak bijela kafa, komad pšeničnog hljeba
Užina: voćni jogurt Ručak: 150 g bijele ribe, pileća supa, 100 g salate od paradajiza (sa maslinovim uljem) Užina: 2 kuhana jaja Večera: supa od povrća, komad pšeničnog hljeba Treći dan:
Za doručak bijela kafa, komad pšeničnog hljeba, 1 mala pašteta
Užina: 2 kuhana jaja Ručak: 200 g špageta sa ćuftama, goveđa supa, zelena salata Užina: voćni jogurt Večera: omlet od 2 jaja, komad pšeničnog hljeba
Četvrti dan:Za doručak šolja čaja, komad pšeničnog hljeba, kašika putera, kašika organskog meda Užina: 1 voćka po izboru Ručak: 200 g govedine, spanać supa, zelena salata Užina: voće po izboru Večera: komad pšeničnog hljeba, zeleni biber, 50 g kuhanog pirinča, 100 g piletine Peti dan:Za doručak čaša limunade, komad pšeničnog hljeba, viršla, kašika senfa
Užina: kuhano jaje Ručak: 150 g piletine, 100 g kuhanog graška, komad pšeničnog hljeba Užina: voćni jogurt Večera: komad pšeničnog hljeba, 2 komadića salame, salata po izboru. Nakon 5 dana odmorite 2 dana i ponovite proces još dva puta, sa regularnim odmorom.
Izvor: fokuzz
