Zašto su tu dobri banana i cimet?
Banana je visoko kvalitetna protiv nesanice i bogata je aminokiselinama koje podižu nivo serotonina koji pomaže u regulaciji sna. Mnogi danas imaju problema sa nesanicom i nedovoljno sna utiče im na kvalitet života.
Popravlja raspoloženje i apetit. Bogata je kalijumom, gvožđem, kalcijumom, mineralima koji pomažu kod spavanja, što može da vam spase život.
Cimet je bogat esencijalnim uljima poput eugenola, fenilpropanoida koji je odgovoran za njegov slatkast okus. Ovo je savršen sastojak koji popravlja cirkulaciju i probavu i pomaže pri spavanju.
Potrebni su vam: jedna banana, pola šoljice cimeta i litra vode.
Prokuvajte vodu, isecite bananu i dodajte u nju. Kuvajte deset minuta, procedite u šoljici i dodajte cimeta. Popijte sat pred spavanje
(Kurir.rs/Foto Profimedia)
