Iako je za gubitak viška kilograma prije svega potrebno jesti zdravo te se zaokupiti nekom fizičkom aktivnošću, postoji još jedan način mršavljenja koji može baš svatko prakticirati. Riječ je o “kućnoj” dijeti koja osim mršavljenja sa sobom donosi niz pogodnosti.
Za ovaj režim isprike poput “nemam vremena” ili “preskupo mi je” uopće ne vrijede. Riječ je, ni manje ni više, o kućanskim poslovima koje morate raditi određeni period, a putem kojih vaše tijelo može sagorjeti veliki broj kalorija.
Tablica kućanskih poslova i količina kalorija koju sagorijevaju:
30 min: Pranje prozora i brisanje prašine – 185 kalorija
30 min: Šetanje kućnog ljubimca – 200 kalorija
30 min: Usisavanje i pranje poda – 200 kalorija
30 min: Čišćenje stepeništa, dvorišta ili ostave – 600 kalorija
80 min: Kuhanje i čišćenje kuhinje nakon pripreme obroka – 200 kalorija
izvor zadovoljna.hr
