Home Zdravlje “Vrata raja”: Točka na tijelu koja odmah briše glavobolju

“Vrata raja”: Točka na tijelu koja odmah briše glavobolju

3563
0
SHARE

Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze stres ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, pomanjkanja energije, pada imuniteta, pa čak i probavnih smetnji.

Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu postoje određene antistres točke čijom se stimulacijom tijelo počinje opuštati i oslobađati stresa.

Jedna takva naziva se Shen Men. Shen Man u slobodnom prijevodu znači “vrata raja”, a pritiskom na ovu antistres točku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Točka se nalazi na unutarnjem gornjem dijelu uške, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.

Donosimo upute za masažu točke Shen Men kojom ćete opustiti tijelo i duh:

1. Štapićem za uši pritisnite točku na uški i nježno je masirajte.

2. Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.

3. Dok udišete, gledajte u lijevu, a tijekom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.

4. Postepeno ćete osjetiti kako se vaš tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Savjeti:
– Točku na uški možete masirati i vršcima prstiju.
– Masirajte točku svaki puta kada osjetite da ste pod velikim stresom.
– Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.

izvor zadovoljna.hr

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here