3 VELIKE GREŠKE KOJE PRAVIMO U TOALETU: Ovo itekako može uticati na vaše zdravlje – obratite pažnju
Donosimo vam 3 greške koje pravimo u toaletu, a koje mogu ozbiljno uticati na naše zdravlje:
- Predugo sedimo na šolji
Često se dešava da imamo potrebu da obavimo veliku nuždu, ali da to, nažalost, baš i ne ide tako glatko. Zato dugo sedimo na WC šolji i naprežemo se, a to je velika greška jer tako podstičemo razvoj hemoroida. Ako imate problema sa obavljanjem velike nužde, nemojte bespotrebno sedeti u iščekivanju, nego ustanite, malo prošetajte po stanu jer ćete tako brže naterati probavni trakt da proradi. I ne nosite mobilni sa sobom kad vršite bilo koju nuždu, on samo produžava vreme sedenja na šolji. Nuždu treba obaviti brzo.
- Previše se brišemo
Naravno da svako od nas želi temeljno da se obriše kao bi bio potpuno čist, ali u ovom slučaju važi pravilo da je manje zapravo više. To ne znači da treba da koristite manje toalet-papira, već da brisanje ne bude grubo i da ne traje predugo jer to iritira perianalnu kožu, a to često dovodi do svraba i upale. Dovoljno je obrisati se nekoliko puta, a ne besomučno se trljati. Uvek uzimajte mekani toalet-papir bez dodatnih mirisa i boja jer manje iritiraju kožu.
Toalet papir
foto: Profimedia / Ilustracija
- Brisanje u pogrešnom smeru
Mnoge žene nesvesno prave ovu grešku nakon mokrenja i brišu se otpozadi prema napred. Tako prenose bakterije s rektuma prema mokraćnom kanalu. Za razliku od muškaraca, kod žena je mokraćna cev kratka, pa bakterije brže i lakše dopiru do bešike i uzrokuju razne urinarne infekcije. Zbog toga se uvek brišite od napred prema nazad.
