PROMENITE ŽIVOTNE NAVIKE: Najznačajniji saveti stručnjaka u borbi sa PROŠIRENIM VENAMA

Proširene vene su veoma često oboljenje, ali stručnjaci kažu da njihov nastanak može da se uspori ukoliko se životne navike bar malo promene. Ovo su njihovi saveti:

– Više hodajte, a što manje stojte. Kad god možete da sednete ili legnete, obavezno podignite noge.

– Izbegavajte tesnu obuću i čarape koje blokiraju protok krvi prema srcu.

– Svako tuširanje nogu završite sa hladnom vodom i masiranjem prema srcu.

– Pre spavanja ili odmaranja u toku dana namažite noge sa nekom od zaštitinih krema i napravite hladan oblog.

– Poželjno je i da svakodnevno plivate, šetate ili lagano trčite.

– Ujutru, pre ustajanja, sa podignutim nogama obujte čvrste elastične čarape po meri.

– Izbegavajte prekrštanje nogu, ako dugo sedite na poslu ili putovanju.

– Na kraju, jedanput godišnje posetite lekara i uradite ultrazvučni pregled vena nogu.

izvor dnevno.rs