Dijeta “3 kašike”: Ovako je Koko Šanel održavala liniju, nikada nije imala preko 55 kilograma
Legendarna modna kreatorka Koko Šanel stalno je održavala sebe i svoje modele u formi, koristeći posebne dijete koje je sama razvila. Da, ovo nije samo jedna dijeta, već kompleks koji se sastoji od ishrane i načina života.
“Briga o sebi je najvažnija stvar u životu”, rekla je francuska modna kreatorka. I sa tim se ne može raspravljati.
Šta je posebno u njenom sistemu ishrane? Hajde da uđemo malo dublje, pogledamo ishranu iz različitih uglova i identifikujemo njene zaista važne prednosti.
Ali da odmah kažemo da ima malo nedostataka, jer pomaže da se stekne izgled modela, a uz to i lepota i energija.
I pre svega, želeo bih da vas podsetim na ove Kokoove reči: “Žena treba da bude kao ptica u muškim rukama. Ovde se prvenstveno misli na eleganciju i gracioznost.”
Kako je izgledala Koko Šanel
Gabrijel Šanel, to je bilo pravo ime osnivača njene modne kuće, izgledala je kao mlada iu zrelim godinama. I ona je sebe dala kao primer svojim modelima. Francuskinja je uvek bila vitka: sa visinom od 169 cm, njena težina nije bila veća od 54 kilograma.
A znamo da je idealan odnos visine i težine isti brojevi, ali bez jednog. To jest, ako je visina 169 cm, onda bi težina trebala biti 59-69 kg, itd. Ali u Chanelovom slučaju izgubljeno je još 15 kilograma. Zar nije previše?
Previše mršavosti nikome ne odgovara, a ne doprinosi ni zdravlju. Ali ovo je već lično pitanje; Zavisi od osobe.
Ali ovo su granice – minus 15 kilograma visine – koje imamo u opisanoj specijalnoj ishrani za devojke manekenskog izgleda.
Gabrijelina visina svakako nije bila baš kao model, ali fotografije i video snimci jasno izglađuju ovaj nedostatak sa datim odnosom visine i težine.
Čuveni kuturjer je rekao i da od hrane ne treba praviti kult. Uvek treba jesti umereno i prema svakom
Kao nutricionista, rekao bih ovo: treba se kloniti masne, začinjene i ljute hrane, a sa slatkišima biti oprezan. Naravno, ne možete bez ovoga, ali ako to uvek imate na umu, onda ćete moći automatski da se pridržavate ograničenja.
Ukus u hrani trendsetera 20. veka može se opisati u dve reči: “minimalizam hrane”.
Gabrijela je više volela jednostavna jela koja su ukusno mirisala (po njenim rečima). S tim u vezi, neki su je smatrali svojeglavom, dok su je drugi obožavali.
Esteti i gurmani rekli su da su ukusi Koko Šanel varvarski. Ova definicija se može nazvati sirovom, ali pokazuje da niko nije ostao ravnodušan prema poznatom modnom kreatoru prošlog veka. Za nju je lepota bila na prvom mestu, a mišljenje drugih na poslednjem mestu.
koko-sanel.jpg
Foto: Profimedia
Dijetalni proizvodi
Više ugljenih hidrata, manje masti. Ovo se odnosi na proizvode od brašna. Ali oni mogu igrati negativnu ulogu i postati neprijatelji vitke figure ako su zlostavljani. Ali ne zanemarujemo složene ugljene hidrate. Ovo su povrće i žitarice. Takva hrana se dugo vari, tako da osećaj sitosti ostaje dugo vremena.
Pored toga, jela od žitarica i povrća imaju svojstvo ubrzavanja metabolizma, što znači sagorevanje viška kilograma. Ali trebalo bi da prestanete sa brzim užinom tokom dana.
Posebno vreme izdvajamo za jelo i izbegavamo industrijske deserte. Istog mišljenja o ishrani imale su i poznate holivudske glumice Elizabet Tejlor i Odri Hepbern. Inače, Koko Šanel je za njih kreirala i originalne odeće.
Časopis Time je čak jednom stavio Koko Šanel na svoju naslovnicu kao najuticajniju ličnost u svetu visoke mode u 20. veku.
Izvor:stil.kurir.rs
