Iako toplo vreme može biti otežavajuća okolnost pri vežbanju, to nije razlog da zapustite svoje telo i zdravlje.
Jedna vežba sa stopalima prilagođena je svima, a olakšava bol u leđima, jača kosti nogu i uspostavlja ravnotežu i kontrolu pokreta.
Dovoljno je da se podižete na prste i spuštate stopala na zemlju. Radite bosonogi, a kad stopala ojačaju, možete vežbu da izvodite na kosoj površini tako da odizanje pete od poda bude još teže.
