Kopriva kao biljni analgetik – Čudesna biljka za zdravlje zglobova i kostiju
Kopriva – prirodni saveznik protiv bolova i upala
Kopriva, poznata pod latinskim imenom Urtica dioica, već hiljadama godina zauzima važno mjesto u narodnoj medicini širom svijeta. Iako je mnogi doživljavaju kao korov koji “peče”, ova biljka krije izuzetno bogat sastav koji može donijeti značajno olakšanje osobama koje pate od bolova u zglobovima, artritisa, reume ili hroničnih upalnih procesa.
Zašto baš kopriva?
Kopriva je prirodna riznica korisnih jedinjenja: sadrži flavonoide, vitamine A, C, K i B kompleks, kao i minerale poput kalcija, magnezija, gvožđa i silicijuma. Ono što je posebno važno u kontekstu bola i upale jeste prisustvo prirodnih antiinflamatornih spojeva koji djeluju slično nekim farmaceutskim lijekovima – ali bez neželjenih efekata.
Kako djeluje na zglobove i artritis?
Studije su pokazale da ekstrakti koprive mogu:
- Smanjiti upalne procese u tijelu
- Ublažiti bolove u zglobovima i mišićima
- Pomoći kod ukočenosti, naročito ujutro kod osoba s reumatoidnim artritisom
- Usporiti napredovanje osteoartritisa
- Povećati pokretljivost zglobova
Kod dugotrajne upotrebe, mnogi korisnici bilježe i smanjenje potrebe za analgeticima i protuupalnim lijekovima.
Kako koristiti koprivu za olakšanje bolova
Postoji više načina na koje se kopriva može koristiti za podršku zdravlju zglobova:
1. Čaj od koprive
Najjednostavniji oblik konzumacije.
Priprema:
Jedna kašika sušene koprive prelije se s 2 dl ključale vode, poklopi i ostavi 10 minuta.
Piti 2–3 puta dnevno.
2. Tinktura od koprive
Koncentrisani ekstrakt koji se uzima u kapima, često u kombinaciji s drugim biljkama poput gaveza ili đumbira.
3. Oblozi od svježe koprive
Svježi listovi mogu se blago prokuhati i koristiti kao topli oblog na bolna mjesta.
4. Kupke s koprivom
Dodavanjem šake sušene koprive u kadu tople vode dobija se kupka koja opušta mišiće i smanjuje ukočenost.
Da li kopriva ima nuspojave?
Iako je prirodna, kopriva nije potpuno bezopasna. Kod osjetljivih osoba može izazvati alergijsku reakciju. Takođe, zbog svog diuretskog efekta, treba biti oprezan kod osoba koje već koriste lijekove za izbacivanje viška tečnosti iz organizma.
Preuzeto
