OVO MESO OBARA VISOK KRVNI PRITISAK: Evo kako da uživate u hrani i IZBJEGNETE RIZIK OD INFARKTA!
Visok krvni pritisak može prouzoročiti ozbiljne zdravstvene komplikacije ukoliko se ne liječi.
Jedan od načina da spriječite skok pritiska ili da kontrolišete hipertenziju ako je već imate jeste da uvedete zdravu, uravnoteženu ishranu u svoj životni stil, piše “Lepa & Srećna”.
Da li to znači da morate da se odreknete mesa? Svakako, ne! Međutim, treba da izbjegavate crvena mesa, što uključuje svinjetinu, govedinu i jagnjetinu, kao i mesne prerađevine – šunku, slaninu i kobasice. Naime, ove namirnice pune su zasićenih masti i soli, podižu holesterol a time povećavaju i rizik od infarkta i šloga.
Na jelovniku mogu da budu zastupljena posna mesa – ćuretina i piletina, a što češće treba da jedete i ribu.
Pri tome vodite računa da ne pretjerate sa soljenjem jela.
