Piće koje dokazano dvostruko skida kilograme: Smanjite težinu bez da prstom mrdnete!
Nova naučna studija otkrila je da ljudi koji svakog dana popiju bar jednu čašu mlijeka mršave duplo brže.
Zapravo, naučnici kažu da svega dvije trećine čaše mlijeka dnevno u prosjeku za 6 mjeseci skida više od 4,5 kilograma.
Osim toga, svakodnevnim ispijanjem mlijeka unosite i stabilizujete nivo kalcijuma i vitamina D u tijelu, koji su takođe povezani sa ubrzanim gubitkom kilograma.
Studija koja je došla do ovog zaključka pratila je tokom dvije godine 322 gojazne osobe na niskomasnoj mediteranskoj dijeti i dijeti sa smanjenjim unosom ugljenih hidrata.
Dijeta nije imala veliki uticaj, već je presudan bio nivo kalcijuma i vitamina D, a rezultati su pokazali da su oni koji su pili mlijeko u prosjeku izgubili 5,5 kg za 6 mjeseci. Oni su svakog dana unosili oko 580 mg kalcijuma, što možete da pronađete u dvije čaše mlijeka.
Poređenja radi, učesnici studije koji su pili oko pola čaše mlijeka dnevno, izgubili su samo 3 kg za isti vremenski period.
“Američki stručnjaci još od 2005. godine preporučuju tri čaše mlijeka (ukupno 750 ml) dnevno, a to se pokazalo kao odlična mjera i u našoj studiji”, istakli su autori istraživanja.
