Recept za jednodnevni detoks koji će očistiti i najmasniju jetru: Od bolesti, kojoj je najveći neprijatelj alkohol, u riziku je i ova grupa ljudi

Jedan od najčešćih uzroka masne jetre je alkoholizam. Preterana konzumacija alkohola menja način razgradnje i skladištenja masnoće, a stanju doprinosi i hronična pothranjenost često prisutna kod alkoholičara.

Nealkoholna masna jetra je nakupljanje masnoće u jetri koje nije uzrokovano alkoholom, a sve češće se dijagnostifikuje kod ekstremno gojaznih žena, trudnica ili osoba s dijabetesom.

Vlado Georgiev ne uzima hranu već 9 dana: Svetski rekord u autofagiji je nedostižan, a evo ko ga je postavio

Unuka Arsena Dedića o borbi sa bolešću: Dobila sam je genetski, živim s tim
Masna jetra je poremećaj kod koga dolazi do difuznog nagomilavanja neutralnih masti (trigliceridi – jedan od oblika masti koji se koristi za dobijanje energije i stvaranje novih ćelija) unutar jetrenih ćelija, uslijed poremećene razgradnje masti.

Dijetalna ishrana je sastavni deo lečenja bolesnika sa masnom jetrom, ispravnom dijetom postiže se brži i potpuniji oporavak, a pravilna ishrana štiti jetru i omogućava joj oporavak i ispravnu funkciju.

Ovaj jednodnevni detoks je idealan tretman za jetru:

Nakon buđenja popiti čašu tople vode s isceđenim limunom i malo meda.

Popiti sveže pripremljen sok od šargarepe ili pojesti salatu od rendane mšargarepe i jabuke.

Doručak: činija mešane voćne salate s jednom kašikom raznih semenki ili frape od trešanja i pirinčanog mleka. Pojesti onoliko koliko je dovoljno da se osećate siti.

Pre užine popite čaj od maslačka i čašu ili više čaša vode.

Užina: sveže ceđeni voćni sok i integralni keks, ili salata od sirovog celera i šargarepe.

Ručak: veliki tanjir zelene salate ili salate od sirovog povrća, integralni pirinač kuvan na vodi s dodatkom povrća, jogurt. Ili povrtna čirba, kuvano povrće i riba, uz sok od jabuke.

Nakon ručka popiti čašu vode i čaj od maslačka.

Pre popodnevne užine popiti sveže pripremljen voćni ili povrtni sok.

Popodnevna užina: jedan od preporučenih čajeva uz mladi nemasni sir namazan na krišku integralnog dvopeka.

Pre večere pojesti jednu jabuku dobro opranu u toploj vodi.

Večera: povrtna čorba s malo ili bez soli, grilovana artičoka s kuvanom belom ribom i salata od mešanog povrća začinjena belim lukom, limunovim sokom i maslinovim uljem.

Nakon večere može se popiti čaj od maslačka.

Pre spavanja popiti još jednu čašu vode u kojoj je rastopljeno malo gline i lana.

Naravno, pored ovog jednodnevnog detoksa, ishranu bi trebalo u potpunosti prilagoditi tako da ne opterećuje već narušeno zdravlje jetre. Preporučuje se mediteranska dijeta, bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama i zdravim mastima, koja može značajno poboljšati zdravlje jetre.

Izvor:stil.kurir.rs