Proteinske salate – savršena dijeta
Dijeta zaista ima mnogo i raznoraznih, ali proteinske zaslužuju da im ukažete posebno poverenje jer vam upravo one omogućavaju da postignete željeni cilj – izgubite na težini – ponekad brže i lakše od drugih popularnih metoda.
Ako niste spremni da potpuno pređete na jelovnik koji se uglavnom sastoji od proteina, savetujemo vam da bar češće pripremate proteinske salate.
S jedne strane, to su lagane zakuske od povrća, a s druge – jela s dodatkom visokoproteinskih namirnica ubrzavaju sagorevanje viška kalorija. Vaš jelovnik može da ostane isti, ali preporučujemo da doručak i večeru zamenite salatama za mršavljenje. Potrebno je samo 10 dana da se primete prvi rezultati. Šta zatim? Rezultati će biti takvi, da nećete moći da se zaustavite!
Evo nekoliko jednostavnih recepata za takva jela
Pileća salata
Sastojci:
• 300 g pilećeg belog mesa• 2 jajeta• 1 paradajz• 1 glavica zelene salate• 3 supene kašike prirodnog jogurta• so, biber po ukusu
Priprema
1.Skuvajte pileće belo meso. Krupno nasecite ohlađeno meso.
- Obarite jaja i isecite ih na veće komade, da biste pripremili proteinske salate s piletinom.Paradajz isecite na veće kriške. Rukama razdvojte listove salate.Pomešajte sve sastojke i začinite ih jogurtom, solju i biberom.
Nastavak na:usepsnazena.com
